具體內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)如下: 1、俯臥撐：動(dòng)作規(guī)范，2 分鐘內(nèi)連續(xù)完成 35（8）次。 2、仰臥起坐；動(dòng)作規(guī)范，3 分鐘內(nèi)連續(xù)完成 35（20）次。 3、單杠引體向上：動(dòng)作規(guī)范，連續(xù)完成 6（2）次。 4、雙杠臂區(qū)伸：動(dòng)作規(guī)范，連續(xù)完成 8（3）次。 5、單腿深蹲起立：動(dòng)作正確，連續(xù)完成 5（2）次。 6、100 米跑：15 秒 20（17 秒 20）內(nèi)跑完全程。 7、3000 米跑：14

　　一、10 米往返: 四個(gè)部分起跑、加速跑、平穩(wěn)減速、再加速跑。 第一個(gè)部分 起跑：注意力集中聽起跑口令，大幅度快擺臂、用力蹬地。 第二個(gè)部分 加速跑： 身體協(xié)調(diào)配合，自然快頻率跑。 第三個(gè)部分平穩(wěn)減速：降低重心，小步快頻，孩子個(gè)子都比較矮小，重心很低，難就難在平 穩(wěn)減速中（減速過早或者過晚）的蓄力。 第四個(gè)部分 再加速：重復(fù)起跑技術(shù)要求，大

　　【從兒童教育的角度】 兒童體能訓(xùn)練是指兒童所實(shí)行的身體教育活動(dòng)，以兒童為對(duì)象， 教練以教育為指導(dǎo)，將體能訓(xùn)練看作教學(xué)主體的一部分，以游戲作為 體能訓(xùn)練的表現(xiàn)形式，施以有趣的教學(xué)方式來提升兒童身心素質(zhì)。 【從兒童身體發(fā)展的角度】 1.能促使神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 2.運(yùn)動(dòng)能促動(dòng)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)

　　在幼兒園中，幼兒的體育能力（以下簡(jiǎn)稱“體能”）鍛煉，主要包括幼兒體能中的的 走、跑、跳躍、鉆爬、投擲、平衡等運(yùn)動(dòng)方式，以及根據(jù)幼兒的各年齡階段，設(shè)置不同的鍛 煉內(nèi)容，增加了包括籃球、足球、跳遠(yuǎn)等具有相應(yīng)能力提升的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　幼兒的體能鍛煉在幼兒園中主要以體能課的形式進(jìn)行開展，各幼兒園所也相繼在幼兒 的晨間游戲中進(jìn)行教具的建構(gòu)與?

　　張媛 體能活動(dòng)是幼兒體育的主要內(nèi)容，通過體能活動(dòng)可以增強(qiáng)幼兒的體 質(zhì)，發(fā)展基本動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢、自信等優(yōu)良品德和活潑開朗的性格以 及堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)等。 幼兒除了在幼兒園中每天要接受一定的體育活 動(dòng)鍛煉以外，在家庭中也應(yīng)該保證讓幼兒有一定的活動(dòng)時(shí)間。其中幼 兒每天的戶外體育活動(dòng)原則上不能少于一小時(shí)。 幼兒的體能

　　幼兒園每學(xué)期都要對(duì)幼兒進(jìn)行身高、體重、口腔、的體檢；每學(xué)年末都要對(duì)年滿3歲的幼兒進(jìn)行體質(zhì)測(cè)定， 測(cè)試指標(biāo)為：形態(tài)方面（體質(zhì)方面包括身高、體重）；素質(zhì)方面（體育課方面包括：10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng) 球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木）。

　　幼兒園每學(xué)期都要對(duì)幼兒進(jìn)行身高、體重、口腔、的體檢；每學(xué)年末都要對(duì)年滿3歲的幼兒進(jìn)行體質(zhì)測(cè)定， 測(cè)試指標(biāo)為：形態(tài)方面（體質(zhì)方面包括身高、體重）；素質(zhì)方面（體育課方面包括：10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng) 球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木）。

　　幼兒園每學(xué)期都要對(duì)幼兒進(jìn)行身高、體重、口腔、的體檢;每學(xué)年末都要對(duì)年滿3歲的幼兒進(jìn)行體質(zhì)測(cè)定,測(cè)試指標(biāo)為:形態(tài)方面(體質(zhì)方面包括身高、體重);素質(zhì)方面(體育課方面包括:10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木)。

　　幼兒園每學(xué)期都要對(duì)幼兒進(jìn)行身高、體重、口腔、的體檢；每學(xué)年末都要對(duì)年滿3歲的幼兒進(jìn)行體質(zhì)測(cè)定， 測(cè)試指標(biāo)為：形態(tài)方面（體質(zhì)方面包括身高、體重）；素質(zhì)方面（體育課方面包括：10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng) 球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木）。

　　1、2 歲的幼兒已經(jīng)能獨(dú)立的完成很多基本動(dòng)作了，但是 對(duì)于細(xì)節(jié)動(dòng)作和協(xié)調(diào)性還不是很好。比如上樓較笨，手指的 配合性不是很好。這個(gè)時(shí)期的家長(zhǎng)就要多讓孩子鍛煉細(xì)小的

　　2、3 歲的幼兒身體動(dòng)作比之前協(xié)調(diào)了，好動(dòng)，活潑是這個(gè)時(shí)期的 特點(diǎn)。在上下樓的時(shí)候，很多孩子還只會(huì)一只腳一只腳的前進(jìn)，這個(gè) 時(shí)候家長(zhǎng)要鍛煉孩子的分開協(xié)作能力，?

　　? 每個(gè)嬰兒都蘊(yùn)藏著無限的運(yùn)動(dòng)潛能。嬰兒期 是開發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能的敏感期 敏感期。 敏感期

　　一、球的玩法： （1）定點(diǎn)拍球：練習(xí)單手、雙方拍一下接一下，轉(zhuǎn)身等方式拍球。 （2）滾球：滾過弓形門，兩人互相滾球，滾球擊物，滾球擊人。 （3）傳球：幼兒排成一路縱隊(duì)，將球從頭上、左右體側(cè)、胯下由前向后或由后向前傳遞。 （4）拋接球：自己向上拋球，自己接著，向上拋球由低逐漸增高。二人以上互相拋接球。 （5）趕球走

　　2015-2016年芽芽三班戶外活動(dòng)計(jì)劃我班是小班第一學(xué)期根據(jù)幼兒個(gè)體情況制定以籃球?yàn)橹黧w育活動(dòng)體能計(jì)劃:

　　以小籃球教學(xué)活動(dòng)為主線,設(shè)計(jì)出符合幼兒身心特點(diǎn)和年齡特點(diǎn)課程規(guī)劃和探索一套可持續(xù)性發(fā)展的完整教學(xué)策略,以鍛煉孩子們基本動(dòng)作的發(fā)展和身體素質(zhì)的提高,養(yǎng)成幼兒終身鍛煉的意識(shí)和喜愛籃球活動(dòng)的樂趣為目的多樣性小籃球課程活動(dòng),計(jì)劃如下:

　　幼兒園每學(xué)期都要對(duì)幼兒進(jìn)行身高、體重、口腔、的體檢；每學(xué)年末都要對(duì)年滿3歲的幼兒進(jìn)行體質(zhì)測(cè)定， 測(cè)試指標(biāo)為：形態(tài)方面（體質(zhì)方面包括身高、體重）；素質(zhì)方面（體育課方面包括：10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng) 球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木）。

　　一、體能的重要性 什么叫體能？體能，指人機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，它包括三個(gè)方面：一是身體 形態(tài)，二是身體機(jī)能，三是身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是體能的外在表現(xiàn)。身體素質(zhì)是 指人體速度、力量、彈跳力、耐久力、柔韌性、靈敏性等素質(zhì)，體能訓(xùn)練能有效 地提高少年兒童的身體健康水平，提高有機(jī)體的工作能力，提高對(duì)訓(xùn)練與比賽的 適應(yīng)?

　　什么叫體能體能，指人機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，它包括三個(gè) 方面：一是身體形態(tài)，二是身體機(jī)能，三是身體素質(zhì)。身體素 質(zhì)是體能的外在表現(xiàn)。身體素質(zhì)是指人體速度、力量、彈跳 力、耐久力、柔韌性、靈敏性等素質(zhì)，體能訓(xùn)練能有效地提高 少年兒童的身體?

　　什么叫體能？體能，指人機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，它包括三個(gè)方面：一是身 體形態(tài)，二是身體機(jī)能，三是身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是體能的外在表現(xiàn)。身體素 質(zhì)是指人體速度、力量、彈跳力、耐久力、柔韌性、靈敏性等素質(zhì)，體能訓(xùn)練 能有效地提高少年兒童的身體健康水平，提高有機(jī)體的工作能力，提高對(duì)訓(xùn)練 與比賽的適應(yīng)力，?

　　什么叫體能？體能，指人機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，它包括三個(gè)方面：一是身 體形態(tài)，二是身體機(jī)能，三是身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是體能的外在表現(xiàn)。身體素 質(zhì)是指人體速度、力量、彈跳力、耐久力、柔韌性、靈敏性等素質(zhì)，體能訓(xùn)練 能有效地提高少年兒童的身體健康水平，提高有機(jī)體的工作能力，提高對(duì)訓(xùn)練 與比賽的適應(yīng)力，?

　　“如何報(bào)名九游體育的培訓(xùn)課程？”

　　1：武裝越野 5 公里 2：同肩俯臥撐（20/組 x5） 3：伙伴深蹲（20/組 x5） 1：負(fù)重 3 公里 2：空中蹬車 3：V 字兩頭起 緊急集合（2 分鐘以內(nèi)完成）

　　一、深入探究，努力提高教育教學(xué)水平 這一學(xué)期我執(zhí)教 10 個(gè)班的體育課，工作量是每周 10 節(jié) 課，負(fù)責(zé)我園小朋友晨練、早操等。在平時(shí)的教學(xué)工作過程 中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按原大綱課程要 求，結(jié)合新課程的理念和幼兒身心發(fā)展的要求制訂行之有效 的’教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。在我園沒有場(chǎng)地器材的情況下， 有效?

　　體能訓(xùn)練教案 課目：體能訓(xùn)練 目的：通過訓(xùn)練，增強(qiáng)受訓(xùn)者的速度、力量、耐力、靈敏等素質(zhì)，為以后 的軍事訓(xùn)練下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 內(nèi)容： 一、體能訓(xùn)練常識(shí) 二、練習(xí)部分 三、練習(xí)分類 四、常見訓(xùn)練傷的自我處理 方法：理論講解、動(dòng)作練習(xí)、考核驗(yàn)收 時(shí)間：X 小時(shí) 地點(diǎn)：體能訓(xùn)練場(chǎng) 要求：

　　體能，其是指通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人 體基本的運(yùn)動(dòng)能力，體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征及人體的機(jī)能特征有著密不可分的 關(guān)系。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究離不開實(shí)踐，尤其體能訓(xùn)練。當(dāng)代體能訓(xùn)練，不僅在訓(xùn)練方法和手段 上進(jìn)行了大幅度的創(chuàng)新，而且還吸收了傷病預(yù)防與運(yùn)動(dòng)康復(fù)等新的訓(xùn)練

　　體能，其是指通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基 本的運(yùn)動(dòng)能力，體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征及人體的機(jī)能特征有著密不可分的關(guān)系。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究離不開實(shí)踐，尤其體能訓(xùn)練。當(dāng)代體能訓(xùn)練，不僅在訓(xùn)練方法和手段上進(jìn)行 了大幅度的創(chuàng)新，而且還吸收了傷病預(yù)防與運(yùn)動(dòng)康復(fù)等新的訓(xùn)練理

　　體能，其是指通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基 本的運(yùn)動(dòng)能力，體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征及人體的機(jī)能特征有著密不可分的關(guān) 系。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究離不開實(shí)踐，尤其體能訓(xùn)練。當(dāng)代體能訓(xùn)練，不僅在訓(xùn)練方法和手段上 進(jìn)行了大幅度的創(chuàng)新，而且還吸收了傷病預(yù)防與運(yùn)動(dòng)康復(fù)等新的訓(xùn)練理

　　兒童體能訓(xùn)練計(jì)劃方案 1 一、深入探究，努力提高教育教學(xué)水平 這一學(xué)期我執(zhí)教 10 個(gè)班的體育課，工作量是每周 10 節(jié)課，負(fù)責(zé) 我園小朋友晨練、早操等。在平時(shí)的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教 育方針和新的教學(xué)理念，按原大綱課程要求，結(jié)合新課程的理念和幼 兒身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。在我園沒有 場(chǎng)地器材

　　1、耐力訓(xùn)練 每天慢跑 20-30 分鐘，中間不可停，注意呼吸均勻、步伐均勻，即穩(wěn)住你的速度。 慢跑可以很輕松地進(jìn)行，微微掂起腳，身體微微向前傾，傾到一定程度就會(huì)自動(dòng)跨出步子開始跑步，之后 只要保持重心略微前傾，就可一直比較松地跑步。

　　體能，其是指通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基 本的運(yùn)動(dòng)能力，體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征及人體的機(jī)能特征有著密不可分的關(guān)系。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究離不開實(shí)踐，尤其體能訓(xùn)練。當(dāng)代體能訓(xùn)練，不僅在訓(xùn)練方法和手段上進(jìn)行 了大幅度的創(chuàng)新，而且還吸收了傷病預(yù)防與運(yùn)動(dòng)康復(fù)等新的訓(xùn)練理

　　1 跳繩– 為獲得更多樂趣，可以按跳繩的節(jié)奏從地上撿起書。 2 氣球– 有無數(shù)種方法在室內(nèi)玩氣球。 3 獨(dú)輪手推車，螃蟹與熊賽跑– 這些意味著你得到了線 動(dòng)物競(jìng)賽– 像兔子或青蛙一樣跳，像鴨子一樣下蹲和走路等等。 5 跟隨隊(duì)長(zhǎng)–加入一些精力充沛的訓(xùn)練動(dòng)作，如彈跳、跺腳和下蹲。 6 舞會(huì)– 打開音樂，搖擺你的?

　　經(jīng)過中班的學(xué)習(xí)，目前我年級(jí)組幼兒在體育動(dòng)作發(fā)展和 堅(jiān)持行方面已有一定的基礎(chǔ)，體能大部分能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但班 級(jí)上的幼兒動(dòng)作發(fā)展水平存在著一定的差異，還有很多幼兒 的動(dòng)作協(xié)調(diào)性不夠，在遇到困難時(shí)候欠缺勇敢和克服困難的 勇氣，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力和疾病抵抗力較差。所以，在今?

　　美國(guó)密蘇里大學(xué)哥倫比亞分校（University of Missouri-Columbia） 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授史蒂夫·鮑爾說: “這個(gè)運(yùn) 動(dòng)金字塔更多地是教孩子們?nèi)绾稳ュ憻挘粌H僅是通過說 教告訴他們應(yīng)該做什么。建議兒童每天至少?gòu)氖?60 分鐘的 體育鍛煉如果可以的話，應(yīng)該進(jìn)行更多體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀?看到許多孩子雖然每天能保持 60 分鐘的運(yùn)動(dòng)，但肥?

　　體能,其是指通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力,體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征及人體的機(jī)能特征有著密不可分的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究離不開實(shí)踐,尤其體能訓(xùn)練。當(dāng)代體能訓(xùn)練,不僅在訓(xùn)練方法和手段上進(jìn)行了大幅度的創(chuàng)新,而且還吸收了傷病預(yù)防與運(yùn)動(dòng)康復(fù)等新的訓(xùn)練理論與方法?

　　我們每一個(gè)當(dāng)家長(zhǎng)的都希望自己的孩子能全面的發(fā)展， 所以 我們會(huì)給孩子從小報(bào)各種各樣的補(bǔ)習(xí)班我們認(rèn)為這樣我們的孩 子就不會(huì)輸在起跑線上， 但是大家有沒有考慮過孩子真正需要的 是什么， 我們孩子從小上各種補(bǔ)習(xí)班都沒有時(shí)間玩耍沒時(shí)間鍛煉 身體， 可能有一些家長(zhǎng)是想自己的還有有一個(gè)健康的身體和很好 的體能但是大家不知

　　1、 能上體正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范圍內(nèi)四散跑、追 逐跑；能步行 1 公里，連續(xù)跑約半分鐘；能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓；能較輕 松地雙腳交替跳著走。

　　2、 能較輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳、向上跳；能從 25 厘米高處自然地跳下。

　　1、能上體正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范圍內(nèi)四 散跑、追逐跑；能步行 1 公里，連續(xù)跑約半分鐘；能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一 個(gè)圓；能較輕松地雙腳交替跳著走。

　　2、能較輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳、向上跳；能從 25 厘米高處自然地跳 下。

　　?? ? 體能，其是指通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能 力，體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征及人體的機(jī)能特征有著密不可分的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究離不 開實(shí)踐，尤其體能訓(xùn)練。當(dāng)代體能訓(xùn)練，不僅在訓(xùn)練方法和手段上進(jìn)行了大幅度的創(chuàng)新，而且還吸收了 傷病預(yù)防與運(yùn)動(dòng)康復(fù)等新的

　　活動(dòng)目標(biāo)；提高孩子們的走 ，跑， 跳 ，運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。 培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。 活動(dòng)準(zhǔn)備：籃球六個(gè) 可比克筒子做標(biāo)志，粉筆，信封。

　　活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)。 活動(dòng)內(nèi)容： 開始部分：網(wǎng)大魚。 游戲規(guī)則；孩子們是魚兒，漁翁想出去網(wǎng)點(diǎn)魚。老師是一 只網(wǎng)，開始網(wǎng)魚了，孩子們都要跑動(dòng)了，被我抓到的孩子就和老師一

　　經(jīng)過中班的學(xué)習(xí)，目前我年級(jí)組幼兒在體育動(dòng)作發(fā)展和堅(jiān)持 行方面已有一定的基礎(chǔ)，體能大部分能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但班級(jí)上的幼 兒動(dòng)作發(fā)展水平存在著一定的差異，還有很多幼兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)性 不夠，在遇到困難時(shí)候欠缺勇敢和克?

　　經(jīng)過中班的學(xué)習(xí)，目前我年級(jí)組幼兒在體育動(dòng)作發(fā)展和 堅(jiān)持行方面已有一定的基礎(chǔ)，體能大部分能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但班 級(jí)上的幼兒動(dòng)作發(fā)展水平存在著一定的差異，還有很多幼兒 的動(dòng)作協(xié)調(diào)性不夠，在遇到困難時(shí)候欠缺勇敢和克服困難的 勇氣，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力和疾病抵抗力較差。所以，在今?

　　經(jīng)過中班的學(xué)習(xí)，目前我年級(jí)組幼兒在體育動(dòng)作發(fā)展和堅(jiān)持 行方面已有一定的基礎(chǔ)，體能大部分能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但班級(jí)上的幼 兒動(dòng)作發(fā)展水平存在著一定的差異，還有很多幼兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)性 不夠，在遇到困難時(shí)候欠缺勇敢和克服困難的勇氣，?

　　經(jīng)過中班的學(xué)習(xí),目前我年級(jí)組幼兒在體育動(dòng)作發(fā)展和堅(jiān)持行方面已有一定的基礎(chǔ),體能大部分能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但班級(jí)上的幼兒動(dòng)作發(fā)展水平存在著一定的差異,還有很多幼兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)性不夠,在遇到困難時(shí)候欠缺勇敢和克服困難的勇氣,對(duì)環(huán)境適應(yīng)力和疾病抵抗力較差。所以,在今后組織幼兒體?