需要注意的是，冬季鍛煉時(shí)間不宜過(guò)早，應(yīng)選擇在太陽(yáng)升起、溫度回升后的時(shí)間段?？蛇x擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等。同時(shí)，天氣寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，很多人會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，應(yīng)遵醫(yī)囑服用降壓和降糖藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及早就診。

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　　兩組免費(fèi)三中三公開(kāi)2018年10月19日，針對(duì)校園安全管理規(guī)定執(zhí)行不嚴(yán)格、教職員工隊(duì)伍管理不到位，以及兒童和學(xué)生法治教育、預(yù)防性侵害教育缺位等問(wèn)題，最高檢向教育部發(fā)送“一號(hào)檢察建議”。這是歷史上第一份由最高檢直接向國(guó)務(wù)院組成部門(mén)發(fā)送的檢察建議?！耙惶?hào)檢察建議”發(fā)出后，全國(guó)檢察機(jī)關(guān)與教育主管部門(mén)聯(lián)合進(jìn)行實(shí)地督導(dǎo)、明察暗訪，檢查中小學(xué)校、幼兒園3.86萬(wàn)余所，監(jiān)督整改安全隱患6600余個(gè)。最高檢會(huì)同教育部赴8個(gè)省區(qū)市進(jìn)行督導(dǎo)，有力推動(dòng)了校園安全制度的落地落實(shí)。2019年，媒體曝光的幾起侵害女童事件令人揪心，落實(shí)最高檢“一號(hào)檢察建議”的必要性和緊迫性再次凸顯。對(duì)此，最高檢態(tài)度堅(jiān)決，強(qiáng)調(diào)“一號(hào)檢察建議”要“沒(méi)完沒(méi)了”抓下去，以此為抓手，助推未成年人保護(hù)法律法規(guī)的落實(shí)。幾年來(lái)的司法實(shí)踐表明，“一號(hào)檢察建議’已成為撬動(dòng)檢察機(jī)關(guān)開(kāi)拓未成年人檢察工作的重要杠桿，成為促進(jìn)未成年人保護(hù)社會(huì)治理的重要牽引。