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2020年兒童體能訓(xùn)練方法介紹范文精選匯編

2024-11-15 20:43:04 | 小編 | 點(diǎn)擊數(shù):

  

2020年兒童體能訓(xùn)練方法介紹范文精選匯編(圖1)

  1、2 歲的幼兒已經(jīng)能獨(dú)立的完成很多基本動(dòng)作了,但是對(duì)于細(xì)節(jié)動(dòng)作和協(xié)調(diào)性還不是很好。比如上樓較笨,手指的配合性不是很好。這個(gè)時(shí)期的家長(zhǎng)就要多讓孩子鍛煉細(xì)小的動(dòng)作和配合能力。 2、3 歲的幼兒身體動(dòng)作比之前協(xié)調(diào)了,好動(dòng),活潑是這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)。在上下樓的時(shí)候,很多孩子還只會(huì)一只腳一只腳的前進(jìn),這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要鍛煉孩子的分開(kāi)協(xié)作能力,要鼓勵(lì)孩子模仿大人的上下樓的運(yùn)動(dòng)。 3、4 歲的幼兒對(duì)于細(xì)節(jié)動(dòng)作已經(jīng)沒(méi)問(wèn)題了。可以自己穿衣服,扣扣子等等,自己獨(dú)立的完成生活中的部分活動(dòng),他們的體力也有了一定的增加。家長(zhǎng)可以多帶著孩子去戶外游玩,多走路和跑...

  1、2 歲的幼兒已經(jīng)能獨(dú)立的完成很多基本動(dòng)作了,但是對(duì)于細(xì)節(jié)動(dòng)作和協(xié)調(diào)性還不是很好。比如上樓較笨,手指的配合性不是很好。這個(gè)時(shí)期的家長(zhǎng)就要多讓孩子鍛煉細(xì)小的動(dòng)作和配合能力。 2、3 歲的幼兒身體動(dòng)作比之前協(xié)調(diào)了,好動(dòng),活潑是這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)。在上下樓的時(shí)候,很多孩子還只會(huì)一只腳一只腳的前進(jìn),這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要鍛煉孩子的分開(kāi)協(xié)作能力,要鼓勵(lì)孩子模仿大人的上下樓的運(yùn)動(dòng)。 3、4 歲的幼兒對(duì)于細(xì)節(jié)動(dòng)作已經(jīng)沒(méi)問(wèn)題了??梢宰约捍┮路?,扣扣子等等,自己獨(dú)立的完成生活中的部分活動(dòng),他們的體力也有了一定的增加。家長(zhǎng)可以多帶著孩子去戶外游玩,多走路和跑步,增強(qiáng)孩子的體質(zhì),另外還可以教孩子使用工具制作剪貼。 4、再稍大一些的孩子在細(xì)節(jié)和協(xié)調(diào)能力都沒(méi)有問(wèn)題后,他們的一些運(yùn)動(dòng)速度和活動(dòng)已經(jīng)可以與大人一同進(jìn)行了。這時(shí)候家長(zhǎng)可以嘗試著讓孩子參與一些具有安全性的適合孩子的活動(dòng),增加孩子的活動(dòng)能力和體能鍛煉。 幼兒在體能訓(xùn)練的時(shí)候,只要重點(diǎn)是促進(jìn)姿勢(shì)與動(dòng)作的發(fā)展與成熟,這就要求家長(zhǎng)在對(duì)幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練不能操之過(guò)急,要待幼兒身體基礎(chǔ)抗重力肌肉群建立之后才能循序漸進(jìn)的開(kāi)始。幼兒體能訓(xùn)練只要是為幼兒提供知覺(jué)動(dòng)作經(jīng)驗(yàn),為生理成長(zhǎng)和功能的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以家長(zhǎng)要積極的幫助幼兒進(jìn)行訓(xùn)練。

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