1、 游泳兒童剛剛學(xué)習(xí)游泳時(shí)可以給他們配一個(gè)救生圈，父母可以托著兒童的身體讓孩子自由的游動(dòng)，待他們習(xí)慣之后，就放手讓其自由的玩耍，在旁監(jiān)護(hù)即可。游泳可以訓(xùn)練兒童的肩部和背部肌肉，尤其是炎熱的夏天，游泳是兒童最棒的體能訓(xùn)練方法。2、 跳舞3、 跑步4、 其它體能訓(xùn)練

　　1、 游泳兒童剛剛學(xué)習(xí)游泳時(shí)可以給他們配一個(gè)救生圈，父母可以托著兒童的身體讓孩子自由的游動(dòng)，待他們習(xí)慣之后，就放手讓其自由的玩耍，在旁監(jiān)護(hù)即可。游泳可以訓(xùn)練兒童的肩部和背部肌肉，尤其是炎熱的夏天，游泳是兒童最棒的體能訓(xùn)練方法。2、 跳舞3、 跑步4、 其它體能訓(xùn)練

　　兒童剛剛學(xué)習(xí)游泳時(shí)可以給他們配一個(gè)救生圈，父母可以托著兒童的身體讓孩子自由的游動(dòng)，待他們習(xí)慣之后，就放手讓其自由的玩耍，在旁監(jiān)護(hù)即可。游泳可以訓(xùn)練兒童的肩部和背部肌肉，尤其是炎熱的夏天，游泳是兒童最棒的體能訓(xùn)練方法。

　　跳舞是很好的兒童體能訓(xùn)練方法，尤其是對于女生。舞蹈可以培養(yǎng)兒童的藝術(shù)氣質(zhì)，讓孩子具有迷人的魅力;舞蹈還能培養(yǎng)兒童的體態(tài)，身材會(huì)變得更好。艾寶個(gè)人覺得跳舞是最適合女孩子的體能訓(xùn)練方法。另外音樂可以促進(jìn)兒童的腦神經(jīng)活力，讓兒童變得更聰明伶俐。

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　　跑步可以訓(xùn)練兒童的腿部肌肉力量，也是最廉價(jià)的兒童體能訓(xùn)練方法之一，父母在空余時(shí)間就可以帶著孩子到小區(qū)附近或者公園里走走跑跑，不僅可以提升兒童身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)兒童的忍耐力與意志力，使其學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

　　另外，踢球、跳繩、騎自行車都是不錯(cuò)的兒童體能訓(xùn)練方法，父母要尋找孩子喜歡的訓(xùn)練方式正確地消耗其多余的精力，促進(jìn)他們身體的發(fā)育，并提升他們身體的素質(zhì)。

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