01 杭州運動員王子菲和孫瑜潔在2025年國際射聯(lián)世界杯阿根廷站和秘魯站共獲5枚金牌，均出自杭州富陽富春第三小學。該校射擊隊已有40年歷史，從露天靶場發(fā)展到現(xiàn)代化射擊館，累計培養(yǎng)300多名射擊隊員。

　　02 富春三小射擊隊教練通過反復激光測試訓練和反饋練習，幫助學生矯正技術動作，提高射擊精準度。心態(tài)和槍穩(wěn)是打出好成績的關鍵。

　　03 王子菲因展現(xiàn)出射擊天賦和堅韌品質(zhì)，被富春三小射擊隊“破格錄取”，經(jīng)過訓練后入選市隊并奪得世界杯金牌。

　　04 富春三小射擊隊的培養(yǎng)模式注重科學育苗，讓學生手寫訓練日記記錄感受，通過“冠軍故事會”等活動傳承射擊精神，培養(yǎng)學生陽光、冷靜的品格。

　　05 近年來，富春三小射擊隊成績斐然，多次被評為“富陽區(qū)射擊傳統(tǒng)項目學?！保瑸槭∈猩鋼絷犦斔投嗝麅?yōu)秀運動員。

　　近日，2025年國際射聯(lián)世界杯阿根廷站和秘魯站收官。杭州運動員貢獻了其中的5枚金牌，她們是18歲的王子菲和21歲的孫瑜潔。巧合的是，兩位00后姑娘的射擊啟蒙都出自杭州富陽富春第三小學，也都是第一次獲得世界杯金牌。

　　這所小學有什么樣的魔力，能夠培養(yǎng)出兩位世界杯冠軍？記者來到富春三小一探究竟。

　　清晨7點，走進富春三小向陽樓5樓的射擊訓練場館，16個靶位分列兩側，剛熱完身的射擊隊學生正在穿近3斤重的射擊服。10米氣步槍靶區(qū)旁，教練葉凱倫輕托一名四年級生的肘部：“抵肩時候覆蓋面要盡可能全，受力面越大槍的支撐力越好，槍自然就穩(wěn)了。”隨后，少年屏息扣動扳機。

　　“這一槍下來，什么感覺？”葉凱倫的食指叩了叩電子靶顯示屏，9.4環(huán)的數(shù)據(jù)、紫色彈著軌跡一目了然，“先別急著看結果，試著回憶擊發(fā)瞬間的感覺——彈著點預計在哪個區(qū)域？環(huán)數(shù)大概多少？”箭頭指向左上方，那是著彈點偏離靶心的位置。“下一槍，把瞄準點往右下方挪一點?！比~凱倫指導完身旁的何寧昊，抬起頭笑著解釋道：“平時就是通過這樣反復的激光測試訓練和反饋練習，來不斷矯正技術動作，讓射擊更精準?！?

　　射中靶心有多難？記者在教練指導下上手體驗了一把，托起氣步槍15秒瞄準時間里，手忍不住微微顫抖。站在10米遠的地方看射擊靶，其實只能看到模糊的黑點。葉凱倫告訴記者，氣步槍靶心10環(huán)直徑只有0.5毫米，相當于5張A4紙疊加的厚度?！皬?0環(huán)到5環(huán)的直徑區(qū)間是25.5毫米，跟一元硬幣（直徑25毫米）差不多?！?

　　目前，富春三小射擊隊基礎班加上賽訓班大概有30個人。訓練館里，清脆的槍聲與機械復位聲此起彼伏?！耙粋€小時里，舉槍、瞄準、擊發(fā)一套標準動作下來不會低于100次，光子彈就要打起碼60發(fā)?！背嗣恐芏?、四清晨7點到8點的常規(guī)訓練，備戰(zhàn)比賽期間，下午時段還會增設特訓。射擊隊還特意建立了一二年級和三四年級兩個梯隊，以便更好地展開針對化訓練?！百悎錾?，拼的就是心態(tài)和肌肉記憶?！?

　　“九游體育有哪些適合新手的運動課程？”

　　在富春三小，最小的射擊訓練選手只有9歲?！皞鹘y(tǒng)掌托、拳托訓練法對低齡學員存在適配瓶頸?！睘榱四捄⒆觽兊囊庵玖Γ~凱倫會讓射擊隊用指托的方式進行訓練，即用手指托舉氣步槍?！皠傞_始練的時候容易肌肉力量不足，用指托可以減少手部抖動，幫助養(yǎng)成正確的握持習慣。其實這樣手指承擔了不小的重量，但也沒孩子喊疼。”

　　“這些年打壞的紙質(zhì)靶，少說得有幾千張吧?！比~凱倫指著手機里保存的老照片笑道。畫面中，2000年的露天靶場上，學生們裹著破棉襖在寒風中舉槍，打完一槍就得跑10米手動更換靶紙。如今現(xiàn)代化射擊館里，激光模擬器與電子靶的嘀嗒聲，正記錄著新一代射擊少年的成長。

　　“九游體育有哪些適合新手的運動課程？”

　　2015年春天，三年級教室到射擊辦公室的走廊上，總蹲著個馬尾辮女孩。當王子菲第7次“偶遇”葉凱倫時，教練終于收下了她的“投名狀”?！皟商斓呐e槍練習后，她舉空槍的姿勢標準、平衡感好?！斌w能測試數(shù)據(jù)說服了校方，這個距離規(guī)定入隊年齡還差3個月的女孩，成為射擊隊首位“破格錄取”。

　　前2個月的舉空槍練習不僅枯燥，訓練的氣步槍得有5、6斤重，往往一小時練習下來，手臂酸痛。但王子菲卻不叫苦不叫累。一年后，她便展現(xiàn)了自己的射擊天賦，后又入選市隊。

　　這座“冠軍搖籃”的誕生，始于兩位體育教師的赤子初心。1985年，當富春三小射擊隊在一間簡陋器材室掛牌時，這兩位老師未曾料到，他們基于射擊愛好的嘗試竟會開啟一段體育傳奇?！白畛跫兇馐菒酆?，沒想到后來培養(yǎng)出不少學生在比賽中拿獎?！爆F(xiàn)任校長徐恩說。

　　“射擊不僅是競技，更是心性的修煉?！比~凱倫說道。這位從三小走出的專業(yè)教練，2015年經(jīng)教育局特招回校時，特意教射擊隊學生手寫訓練日記，“記錄下動作質(zhì)感如何，穩(wěn)定性如何以及自身感受，一周后可以結合訓練再看有沒有進步?！?

　　40年來，富春三小累計向杭州市射擊隊輸送300來名隊員，為省隊輸送了數(shù)十名健兒。近幾年該校輸送的趙中豪獲得射擊世界杯三姿項目冠軍等諸多獎項。王子菲和孫瑜潔包攬最近兩場世界杯的5枚金牌。富春三小也多次被評為“富陽區(qū)射擊傳統(tǒng)項目學?！薄吧鋼魠^(qū)隊聯(lián)辦學?！?。

　　富春三小校長徐恩告訴記者，學校平時很注重射擊教育的精神傳承，經(jīng)常通過“冠軍故事會”“射擊精神講堂”等特色德育活動，讓榜樣的力量在課堂生根。“我們見證的不僅是獎牌的累積，更是孩子們在瞄準與擊發(fā)間養(yǎng)成的陽光、冷靜的品格。”徐恩如是說。