少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意以有氧運動為主要訓練方式：一般來說，運動分有氧運動和無氧運動二種。有氧運動是指在氧氣充分供應情況下進行體育運動。在這類運動中，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣平衡。其特點是：持續(xù)時間比較長，運動強度中等。其標志是心率，一般不超過150次/每分鐘。這時，心跳支持的血液流速，可以滿足身體部位對氧氣的需求。之所以提出這樣的要求，是因為兒童的心臟正處于發(fā)育之中，心肌纖維短、細，彈性纖維少，心臟的整個發(fā)育程度，各方面都與成人有較大差別。心臟每分鐘搏出的血液量要比成人差很多。所以，其體能耐力訓練只能以有氧運動為主要形式。否則，有可能使兒童心臟過早發(fā)育，造成心腔較小，影響運動壽命。很多人對體適能這個概念不熟悉，體適能訓練能解決孩子哪些問題？長沙孩子體能訓練法

　　“九游體育提供的器材安全性如何？”

　　幼兒園體能課開的好處：促進智力發(fā)育 體育鍛煉中的各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調節(jié)。人在活動時，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。 前幾年的聯(lián)邦德國一份報告說：學**游泳的嬰兒長大后，其智力、自立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養(yǎng)料和氧氣。三歲前的營養(yǎng)對決定智能十分重要，而運動很有利于嬰幼兒對營養(yǎng)的攝取，促進腦細胞的正常生長發(fā)育，對智力發(fā)展很有益處。深圳兒童體能測試在4歲這個階段，應該讓兒童多參加體能鍛煉，鼓勵孩子多運動、多出汗。

　　幼兒體能培訓的誤區(qū)：校外培訓校外培訓機構的優(yōu)勢是對專業(yè)人才的聘請和整合，通常會邀請專業(yè)領域的**開發(fā)出“機構課程”，教練員認真內部培訓，利用學生業(yè)余時間進行專業(yè)化的培訓。但，參與培訓的幼兒通常一周只參加一次（1小時-1.5小時），很難達到每天運動，這顯然在參與時間上是遠遠不足的。在培訓的過程中，大多數(shù)培訓機構都會非常認真的對幼兒體能進行針對性訓練，但對孩子們的興趣培養(yǎng)、運動能力持續(xù)干預就表現(xiàn)出“能力”受限。培訓機構的“師資”參差不齊，到底是聘請“幼兒教師”還是“體育教師”的問題上也常出現(xiàn)爭論。再加上，幼兒不能穩(wěn)定在一家培訓機構參與體能培訓活動持續(xù)較長時間，在運動評價和運動干預的持續(xù)性上影響很大，幼兒的運動改善效果不明顯。

　　一個寶貝從出生到成人，其中經(jīng)歷了胎兒、新生兒、嬰兒、幼兒、兒童直至青少年，經(jīng)常聽到有二胎經(jīng)歷的媽媽會說一句話“在老大的時候沒注意某某方面，導致孩子怎么怎么樣，老二的時候會注意了”，那媽媽到底是發(fā)現(xiàn)了孩子們成長過程中發(fā)生了什么？為什么會讓家長有了這樣懊悔的想法呢？孩子們從胎兒到嬰幼兒，絕大多數(shù)在于自我的發(fā)展，每一個行為誕生其實都與他們的小腦袋有著直接的關系，那么你們會發(fā)現(xiàn)孩子在不同階段都呈現(xiàn)著各種各樣的小成就，那為什么呢？如果說在某個階段我們跨越過去而不被發(fā)現(xiàn)的時候，會對寶貝產(chǎn)生什么影響呢？幼兒體適能發(fā)展目標：能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網(wǎng)等。

　　為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有助于減少運動損傷1.體能訓練特別是身體素質訓練對預防少兒運動損傷作用巨大，其中加強力量訓練是預防運動損傷的關鍵;2.平衡能力強不光可減少損傷，還可在出現(xiàn)損傷后降低再次受傷的幾率;3.耐力素質的提高對于延緩疲勞、減少運動損傷的發(fā)生起著不可忽視的作用;4.靈敏、協(xié)調素質的改善可提高人體的應激能力和自我保護能力;柔韌素質訓練可提高關節(jié)肌肉的靈活性、提高系統(tǒng)調節(jié)對抗肌的協(xié)調性及緊張和放松的能力，這對減少運動損傷的發(fā)生也有重要的作用。體適能可以幫助孩子突破恐懼、畏懼心理，培養(yǎng)孩子建立自信心。深圳小孩子體能運動

　　學界里有一種觀點是，孩子健全人格的建立，需要有多種類型的、與孩子形成強烈信賴關系的成人們共同作用。說通俗點，光媽媽帶的孩子，不如爸爸媽媽一起帶的；爸爸媽媽一起帶的，不如更多人一起帶的。與孩子形成強烈信賴關系的成人越多，不同類型的成人之間會形成互補，會給孩子一個更多面的認知，幫助他們建立更健全的人格。所以，選擇體適能，不可以幫助孩子提升身心健康，還能讓孩子有更多喜歡的老師一起陪伴著成長，很有必要，對孩子認知社會、未來融入社會都很有意義。長沙孩子體能訓練法

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