“媽媽，我接到參加役前教育的通知了?！?月27日，壽光市應(yīng)征青年馬敬起接到通知去參加役前教育，他迫不及待地與家人分享了這一喜訊。這位個(gè)頭一米八三、曾經(jīng)230斤的“大胖子”，通過3年的飲食控制和體能訓(xùn)練，將體重減至168斤，最終順利通過體格檢查和政治考核，成為一名預(yù)定新兵。

　　2021年9月，馬敬起站在體重秤上，230斤的數(shù)字刺痛了他的眼睛。自幼聽著軍營故事長大，軍旅是他一直以來的夢(mèng)想，可嚴(yán)重體重超標(biāo)成了他參軍入伍的一大障礙。

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　　“當(dāng)兵，就得不怕苦、不怕累?！碑?dāng)過兵的父親馬忠村一番激勵(lì)堅(jiān)定了他的意志。馬敬起暗下決心，通過體能訓(xùn)練將體重逐步降至體檢標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)。

　　“每天6:30起床，跑步3至5公里，拉伸10分鐘；仰臥起坐35個(gè)，做3組；深蹲40個(gè)，做3組；俯臥撐20個(gè)，做3組……”筆者在馬敬起的手機(jī)上，看到了他密密麻麻的訓(xùn)練計(jì)劃。除此之外，他嚴(yán)格控制飲食，盡量不攝入含糖量、含油量高的食品。

　　“只要堅(jiān)持下去，自然會(huì)收到好的結(jié)果?！瘪R敬起每天起床后的第一件事就是稱體重，如果體重不降反增了，他會(huì)更加嚴(yán)苛地執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃。功夫不負(fù)有心人，在2025年春節(jié)前，馬敬起的體重成功減至168斤。家宴時(shí)，他183厘米的挺拔身姿讓親友們驚嘆：“這簡直是脫胎換骨！”

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　　馬忠村坦言，2021年孩子說要當(dāng)兵，他以為孩子是一時(shí)興起，沒有在意，畢竟230斤的體重?cái)[在那里。有一天，他看到兒子寫滿訓(xùn)練日志的記錄本和快要磨掉底的跑鞋，才意識(shí)到孩子真下定了當(dāng)兵的決心。

　　“當(dāng)年我?guī)卤鴷r(shí)，最看重的就是這股不服輸?shù)膭蓬^?！?馬忠村說，從此以后，每次和他談話，我都會(huì)鼓勵(lì)他堅(jiān)持下去，說話的內(nèi)容從家長里短變成了體能訓(xùn)練竅門。

　　“減掉的是脂肪，長出的是骨氣。真正的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在才剛剛開始?！瘪R敬起說，經(jīng)過3年的堅(jiān)持和努力，他不僅成功減掉了62斤體重，實(shí)現(xiàn)了身體的蛻變，還激發(fā)了他矢志報(bào)國的從戎之心。

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