家長可以先在孩子洗澡時觀察其是否適應(yīng)并享受洗澡過程。如果孩子非常喜歡洗澡，家長可以嘗試著帶孩子去游泳，初始時應(yīng)佩戴救生圈下水，等到孩子習(xí)慣了再摘下，游泳可以鍛煉兒童的肩部和背部肌肉，讓兒童的身體協(xié)調(diào)能力加強。

　　跳舞是鍛煉兒童體能很好的一種訓(xùn)練方式。舞蹈可以培養(yǎng)孩子的藝術(shù)氣質(zhì)和姿勢，并且音樂還能促進兒童大腦神經(jīng)的活力，讓兒童更聰明。體能訓(xùn)練的時間不宜過長，遵循兒童自身身體生長發(fā)育的規(guī)律。

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　　“九游體育的教練推薦什么樣的運動方案？”