愛酷少兒體能小編告訴你，根據(jù)3-6周歲兒童的身體發(fā)展特點，側(cè)重訓(xùn)練他們的三種力量和兩種能力——1）上肢、腰腹與下肢力量；2）平衡能力和感知能力。

　　“如何選擇九游體育的健身產(chǎn)品？”

　　拉伸與熱身很重要，比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛，調(diào)動兒童參與的積極性，也是為了事先將身體活動開，保護兒童不在運動中受傷。通常需要十到十五分鐘。

　　上肢力量一般通過投擲的動作來訓(xùn)練，指導(dǎo)幼兒如何正確投擲物品。通常是樹立一個投擲目標(biāo)，選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來進行，用其他球狀物代替也可以，前提是保證柔軟和安全。