“體質(zhì)較弱的孩子平時(shí)不經(jīng)常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)的孩子要高2～3倍。”

　　每到冬天缺乏鍛煉的孩子抵抗力降低，咳嗽、感冒等現(xiàn)象頻發(fā)，這樣不僅會(huì)影響孩子們訓(xùn)練的積極性和系統(tǒng)性，在狀態(tài)和能力提升上也會(huì)大打折扣。

　　冬訓(xùn)是孩子體能訓(xùn)練的一個(gè)黃金時(shí)期，是提高心肺功能、心血管、骨骼硬度、肌肉力量、意志品質(zhì)的最佳季節(jié)。

　　為了讓孩子們保持良好的訓(xùn)練節(jié)奏，提高身體綜合素質(zhì)，維持一種系統(tǒng)性、周期性的訓(xùn)練，為下一階段打下良好基礎(chǔ)，冬季更是耐力儲(chǔ)備的時(shí)間，因此冬訓(xùn)是必不可少的。冬訓(xùn)能給孩子帶來哪些好處呢？

　　“如何報(bào)名九游體育的培訓(xùn)課程？”

　　冬季進(jìn)行訓(xùn)練，人體受到刺激，人體造血機(jī)能也會(huì)發(fā)生變化，血液中的紅、白細(xì)胞，血紅蛋白及抵抗疾病的抗體增多，從而大大提高人體對(duì)疾病的抵抗力，有助于預(yù)防感冒、氣管炎等疾病。

　　“如何報(bào)名九游體育的培訓(xùn)課程？”

　　冬天運(yùn)動(dòng)可以：加快血液循環(huán)、增加大腦氧氣的供應(yīng)量、增強(qiáng)血管的彈性、增強(qiáng)記憶力，大大提高孩子的學(xué)習(xí)效率。

　　經(jīng)常參加活動(dòng)鍛煉的孩子，能加強(qiáng)膈肌上下活動(dòng)的幅度，加大吸氣狀態(tài)下的胸膜腔負(fù)壓，從而有助于改善心肺循環(huán)，使肺泡有效通氣量增加，氣體交換良好。降低氧的消耗量，減少單位時(shí)間呼吸運(yùn)動(dòng)所消耗的能量，滿足機(jī)體對(duì)氧的需要。

　　中小學(xué)生是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，運(yùn)動(dòng)、飲食及睡眠都應(yīng)重點(diǎn)規(guī)劃，冬訓(xùn)可以加快血液循環(huán)，還可以更好的幫助孩子促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育，對(duì)正在長身體的青少年來說更為重要。

　　冬季天氣寒冷，肌肉的粘滯性下降，導(dǎo)致身體各部位肌肉比較僵硬，包括走路等在內(nèi)的身體活動(dòng)時(shí)身體姿勢(shì)容易變形，孩子會(huì)在不自然的情況下變得好似“畏畏縮縮“。在冬天進(jìn)行有規(guī)律的訓(xùn)練，能使肌肉的粘滯性下降，身體各部位肌肉比較靈活，能夠使身體保持挺拔的姿態(tài)，整個(gè)人的精氣神都會(huì)更好。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給孩子愉快的心情，背后的生理原因是：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大腦會(huì)分泌一種叫內(nèi)啡肽的物質(zhì)，可以幫助合成體內(nèi)的血清和多巴胺。多巴胺，是一種可以讓大家感到快樂的化學(xué)物質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉會(huì)使孩子更加快樂、充滿活力、精神飽滿積極！

　　冬季，霧霾天即將來襲，大口呼吸新鮮空氣都是一種奢侈，更何況是運(yùn)動(dòng)！赫石少兒體能場(chǎng)館擁有全天候運(yùn)轉(zhuǎn)的新風(fēng)系統(tǒng)和空氣凈化器，小朋友們?cè)谶@里可以大膽的動(dòng)起來！