跑步是較基本的少兒體能訓(xùn)練項目，它可以幫助孩子提高心肺功能，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的健康。在場館里，組織孩子們進(jìn)行短跑和折返跑等。

　　跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協(xié)調(diào)性，同時還能增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)能力?？梢宰尯⒆与p腳跳繩或者單腳跳繩，也可以組織孩子們進(jìn)行花式跳繩比賽。

　　球類運動可以幫助孩子增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性，同時還能提高孩子的團(tuán)隊合作精神，組織孩子們進(jìn)行籃球、足球等專項活動。

　　通過騎行訓(xùn)練強(qiáng)化前庭功能，促進(jìn)腦的發(fā)育、提升感官綜合能力，增加雙腿肌肉力量，鍛煉寶寶的手、眼、腦協(xié)調(diào)能力和肢體平衡能力;孩子獨立掌控滑行速度，從而提高運動能力和控制能力，一旦掌握，可輕松過渡到自行車。

　　通過走平衡木，鍛煉小朋友的平衡能力，提高身體控制力。此外，克服膽怯心理，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)小朋友堅強(qiáng)勇敢、不怕困難的精神。

　　可以保持孩子良好的身體形態(tài)，鍛煉孩子的平衡能力、協(xié)調(diào)能力、靈敏性、力量和耐力，幫助孩子掌握走、跑、跳、投、爬等基本動作技能。

　　“九游體育有哪些適合新手的運動課程？”

　　通過體適能運動，樹立孩子的自尊心，幫助孩子建立正確的價值觀，提高孩子自我能力，教會孩子從追求贏到學(xué)會輸。

　　有團(tuán)隊協(xié)作齊心協(xié)力做好一件事激發(fā)孩子的天性，塑造孩子開朗樂觀的性格，有團(tuán)隊協(xié)作意識，齊心協(xié)力做好一件事。在不同環(huán)境條件下，不斷嘗試，幫助孩子建立一個立體的、豐富的認(rèn)知，更加健康地生長發(fā)育。

　　青島少兒體能學(xué)習(xí)班推薦哪家?小編為您推薦萬國體育。萬國體能是萬國體育旗下的體適能培訓(xùn)服務(wù)品牌，為大眾提供綜合體能、擊劍、籃球、平衡車、足球等多個全素質(zhì)體能培訓(xùn)。萬國開設(shè)的少兒體能素質(zhì)課程以學(xué)生為核心，以運動為主體，打造科學(xué)系統(tǒng)的體能培訓(xùn)。通過游戲的方法，調(diào)動孩子們參與體能訓(xùn)練的積極性，用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學(xué)形式，鼓勵學(xué)生主動用肢體去探索，使學(xué)生的身體運動能力和體能素質(zhì)得到全面的發(fā)展。如果有家長想要給孩子體適能訓(xùn)練，可以來這里了解一下。

　　3-4歲：1.能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離;2.能雙腳靈活交替上下樓梯;3.能身體平衡地雙腳連續(xù)向前跳;4.分散跑尸能躲避他人的碰撞，能雙手向上拋球。

　　4-5歲：1.能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離;2.能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬;3.能助跑跨過一定距離高度的物體;4.能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲，能連續(xù)自拋自接球。

　　5-6歲：1.能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上平穩(wěn)地行走;2.能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網(wǎng)等;3.能連續(xù)跳繩;4.能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包，能連續(xù)拍球。

　　3-4歲：1.能雙手抓杠懸空吊起10秒左右;2.能單手將沙包向前投擲2米左右;3.能單腳連續(xù)向前跳2米左右;4.能快跑15米左右，能行走1公里左右(途中可適當(dāng)停歇)

　　4-5歲：1.能雙手抓杠懸空吊起15秒左右;2.能單手將沙包向前投擲4米左右;3.能單腳連續(xù)向前跳5米左右;4.能快跑20米左右;5.能連續(xù)行走1.5公里左右(途中可適當(dāng)停歇)

　　5-6歲：1.能雙手抓杠懸空吊起20秒左右;2.能單手將沙包向前投擲5米左右;3.能單腳連續(xù)向前跳8米左右;4.能快跑25米左右;5.能連續(xù)行走1.5公里以上(途中可適當(dāng)停歇)

　　在運動的過程中，培養(yǎng)孩子們堅強(qiáng)、樂觀的品質(zhì);在挑戰(zhàn)中，增強(qiáng)自信，形成堅韌不拔的性格;在團(tuán)隊競賽中，學(xué)會尊重規(guī)則、學(xué)會團(tuán)結(jié)合作、懂得如何競爭，學(xué)會進(jìn)取，也學(xué)會認(rèn)輸;在團(tuán)隊生活中，學(xué)會尊重他人，學(xué)會管理自己的情緒。這一切，都是孩子一生必不可少的財富。

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